其他
【每日食谱VOL8】宝宝补钙要吃啥?看看这个就知晓哦!
对于宝宝来说,牛奶和奶制品是最佳钙源。保证宝宝每天充足的奶制品供应,就能保证足够的钙含量。如果孩子乳糖不耐受,喝牛奶会拉肚子,可以喝酸奶或吃奶酪。对于那些牛奶蛋白过敏的宝宝,也可以通过其他食物来获取钙。此外,如果宝宝不能通过食物获得足够的钙,才考虑钙补充剂。值得注意的是,在给孩子用钙补充剂之前,应该咨询医生或营养师等专业人士。
每 日 食 谱
时间 | 6-8M | 9-11M | 12M+ |
8点 | 奶 | 奶 | 时蔬鸡蛋寿司 |
10点 | 番茄土豆泥米糊 | 鸡肉南瓜双米粥+西兰花奶酪蛋饼 | 奶+水果 |
12点 | 奶 | 杂蔬豆腐肉丸子盖浇饭 | 奶香鸡肉南瓜焗饭 |
15点 | 蛋奶玉米饼 | 奶心土豆球 | 苹果面包 |
18点 | 奶 | 胡萝卜西兰花三文鱼炒饭 | 鳕鱼香菇蔬菜粥+鲜虾豆腐盒&卷 |
20点 | 奶 | 奶 | 奶 |
PS:里面的食谱食材搭配仅供参考,根据宝宝已经添加的食材进行替换,每添加新的一种,观察2-3天,生病时不添加新食材。(点击菜名或图片即可查看对应食谱哦~)
6-8M
营养:BLW手指食物,杂粮小饼,营养丰富
9-11M
营养:鸡肉性微温,各种体质的宝宝都可以吃。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A,并且南瓜对改善秋燥症状大有好处。
营养:胡萝卜中的胡萝卜素可以在宝宝体内转化为维生素A,对于维持正常视力很有益处。三文鱼中含有脂肪,可以帮助胡萝卜素的吸收。
12M+
营养:鳕鱼非常嫩滑,煮出来的粥非常鲜美,补锌、DHA。
营养:里面食材丰富,营养又可口,可以给宝宝当BLW手指食物,含有豆腐,补钙棒棒哒~
猜你喜欢
以下是近期的人气热文,
点击下面的标题就能直接阅读:
讲真!再难缠的宝宝吃饭都能好,只要学上一招(建议收藏)推荐理由:怎样让不爱吃饭的宝宝爱上吃饭呢?这里有诸多的技巧传授给你,只要学上一招,再难缠的宝宝吃饭都能好。
宝宝辅食添加超全攻略(建议收藏)
推荐理由:宝宝什么时候添加辅食?宝宝需要开始添加辅食的信号是什么?辅食怎么吃?添加顺序等等,诸多答案尽在文中。
超详细月龄辅食添加示例(二)强势来袭!你难道不需要看看吗?!
推荐理由:这个年龄段的宝宝已经接触了一段时间的辅食,如果接受度较好,就可以增加食物的粗糙度了。辅食适合的性状是较稠厚的泥糊和剁成碎末的食物。那么具体该怎么吃呢?
推荐理由:酸奶、奶酪、鲜牛奶怎么添加?奶制品过敏宝宝应该怎么办?你真的会挑选适合宝宝的奶酪吗?
1、回复“奶酪”,即可查看最适合宝宝的奶酪2、回复“果蔬去农残”,即可查看最科学的去除农残方法3、回复“丁丁历险记”,即可查看关于小男生丁丁那些事4、回复“中暑”,即可查看缓解中暑小妙招5、回复“宝宝睡眠”,即可查看怎样提高宝宝的睡眠质量6、回复“卫生”,即可查看如何清理宝宝的卫生死角7、回复“二胎备孕”,即可查看如何做好当二胎妈妈的前期准备8、回复“下午茶”,即可查看属于宝宝的午后下午茶时光9、回复“补铁”,即可查看宝宝的补铁小妙招10、回复“鸡蛋”,即可查看深度解剖如何做出鸡蛋美味11、回复“烤箱”,即可查看百变烤箱美味是如何诞生的12、回复“合理喂养”,即可查看如何科学合理的喂养宝宝
往期【每日食谱】回顾
1、【每日食谱VOL1】超详细示例,教你秒变全能麻麻!
→ 后台回复关键词“每日食谱VOL1”查看2、【每日食谱VOL2】补铁补锌还补钙,营养美味同时兼具 → 后台回复关键词“每日食谱VOL2”查看3、【每日食谱VOL3】补充蛋白质,鸡蛋来帮忙 → 后台回复关键词“每日食谱VOL3”查看4、【每日食谱VOL4】补充碳水化合物,快手又美味! → 后台回复关键词“每日食谱VOL4”查看5、【每日食谱VOL5】无盐又怎样,宝宝依旧爱! → 后台回复关键词“每日食谱VOL5”查看6、【每日食谱VOL6】BLW乐趣多,锻炼宝宝自主进食!→ 后台回复关键词“每日食谱VOL6”查看
7、【每日食谱VOL7】补铁宝宝餐,营养好搭档~
→ 后台回复关键词“每日食谱VOL7”查看